想退房只能违约或转租有其他选择吗

除违约或转租情形外，还有多种退房选择。当房屋质量问题严重影响正常居住使用，像主体结构质量不合格、严重漏水等，或是房东出现根本违约行为，如未按约定时间交房、擅自卖房等，以及因不可抗力因素导致合同目的无法实现，如房屋因自然灾害受损无法居住，都可以解除合同退房。

为保障自身权益，避免法律纠纷，可采取以下措施：
1.保留相关证据，如房屋质量问题的照片、维修记录，房东违约的沟通记录等。
2.按法定或约定程序进行退房操作，先查看合同中关于退房的具体规定，再依据规定通知房东并办理相关手续。
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法律分析：
（1）除常见的违约和转租情况外，当房屋出现质量问题严重影响正常居住使用，像主体结构质量不合格、严重漏水等，租客可主张解除合同并退房。这种情况下，房屋已无法满足正常居住需求，租客的合法权益受到损害。
（2）若房东有根本违约行为，如未按约定时间交付房屋、擅自将房屋出售给他人，租客有权解除合同并退房。房东的违约行为违背了合同约定，使租客的权益无法得到保障。
（3）因不可抗力因素致使合同目的无法实现，如房屋因自然灾害受损无法居住，租客可解除合同。不可抗力是不可预见、不可避免的客观情况，导致合同无法继续履行。

提醒：退房时务必保留好相关证据，按法定或约定程序进行，避免产生法律纠纷，不同案情解决方案有别，可咨询进一步分析。
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（一）若房屋有严重质量问题影响居住，收集房屋质量问题的相关证据，如检测报告、照片等，向房东提出解除合同退房。
（二）房东出现根本违约行为时，保留房东违约的证据，如合同约定交付时间与实际情况的对比、房屋出售的相关信息等，要求解除合同退房。
（三）因不可抗力因素导致无法居住，留存好能证明不可抗力的证据，如灾害报道、房屋受损照片等，与房东协商解除合同。
（四）所有退房情况都要按合同约定或法律规定的程序进行，如书面通知房东等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百六十三条规定，有下列情形之一的，当事人可以解除合同：
（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；
（二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；
（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；
（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；
（五）法律规定的其他情形。以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。
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1.除违约和转租，还有其他退房途径。若房屋质量差影响居住，像主体结构不合格、严重漏水，可解除合同退房。
2.房东根本违约时，如未按时交房、擅自卖房，租客有权解除合同退房。
3.因不可抗力致合同目的无法达成，如房屋因灾害受损不能住，也能解除合同。
4.无论哪种情况退房，都要留好证据，按程序办，以免有法律纠纷。
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结论：除违约或转租外，房屋质量问题严重影响居住、房东根本违约、不可抗力因素导致合同目的无法实现等情况下可退房，但要保留证据并按程序进行。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》规定，当房屋存在质量问题严重影响正常居住使用，像房屋主体结构质量不合格、严重漏水等情况，这违背了合同中房屋应具备正常居住条件的约定，租户有权解除合同退房。若房东存在根本违约行为，如未按约定时间交付房屋、擅自将房屋出售给他人，破坏了合同履行的基础，租户也可解除合同。当不可抗力因素致使合同目的无法实现，如房屋因自然灾害受损无法居住，合同无法继续履行，租户同样能解除合同。无论基于何种原因退房，都需保留好相关证据，按法定或约定程序进行，以保障自身权益，避免法律纠纷。若您在退房过程中遇到问题或有相关法律疑问，可向专业法律人士咨询。